Kiedy ciało mówi: „dość”
Krzysztof Banek · medytacja prowadzonaNapięcie nie zawsze chce zostać usunięte. Czasem chce, żeby je wreszcie zauważyć.
4 prowadzone medytacje na żywo · Zoom
Kiedy wszystko w Tobie krzyczy,
nie musisz się uspokajać.
Nie musisz się uspokajać. Możesz przestać się opuszczać.
Cztery krótkie, prowadzone medytacje dla osób, które chcą być bliżej tego, co naprawdę się w nich dzieje — bez naprawiania siebie na siłę.
Zarezerwuj miejsce → Zostaw imię i e-mail w krótkim formularzu poniżej.O co chodzi
Nie po to, żeby przestać czuć.
Po to, żeby umieć przy sobie zostać.
Kiedy w środku robi się za dużo, łatwo od siebie odejść: przyspieszyć, analizować, wmówić sobie, że wszystko jest okej.
Te cztery spotkania są po to, żeby na chwilę wrócić do kontaktu ze sobą. Nie idealnie. Naprawdę.
Program spotkań
Cztery medytacje.
Cztery różne sposoby, żeby wrócić do siebie.
Cztery krótkie spotkania na żywo na Zoomie. Każde zaczynamy od rozmowy, a potem przechodzimy do prowadzonej medytacji.
Wewnętrzne dziecko: ta część, która wciąż czeka
Iwona Pilch · medytacja prowadzonaSpotkanie z tą częścią Ciebie, która mogła nauczyć się milczeć, żeby dostać uwagę.
Nie wszystko trzeba od razu naprawić
Krzysztof Banek · medytacja prowadzonaZostajemy przy tym, co trudne — bez wypierania, analizowania i zmuszania się do spokoju.
To, czego w sobie nie chcesz
Iwona Pilch · medytacja prowadzonaNie po to, żeby polubić każdą swoją część. Po to, żeby przestać prowadzić z nią wojnę.
Jak wygląda spotkanie
Krótko. Na żywo. Nie musisz umieć medytować.
- 015–10 minut wprowadzenia i rozmowy o jednym konkretnym doświadczeniu.
- 02Około 15–20 minut prowadzonej praktyki.
- 03Możesz być na żywo albo wrócić do nagrania — decyzja należy do Ciebie.
Kto prowadzi
Tu będą Wasze zdjęcia
i kilka zdań po ludzku.
miejsce na zdjęcie Iwony
Iwona Pilch
Tu wpiszemy Twój prawdziwy, krótki opis — bez CV i bez nadęcia.
miejsce na zdjęcie Krzysztofa
Krzysztof Banek
Tu wpiszemy jego krótkie przedstawienie i to, co wnosi do tych spotkań.
Dla kogo
Może być dla Ciebie, jeśli…
- masz dość ciągłego „ogarniam się”, kiedy w środku jest inaczej,
- emocje czasem przejmują stery albo przeciwnie — trudno Ci je w ogóle poczuć,
- chcesz praktyki, która nie każe Ci wyciszać się na siłę,
- nie potrzebujesz kolejnej teorii, tylko miejsca, w którym możesz naprawdę pobyć ze sobą.
Zapisy
Zgłoś chęć rezerwacji
jednego z 4 bezpłatnych miejsc.
Cztery krótkie spotkania na żywo na Zoomie. Po każdym otrzymasz nagranie. Gdy bezpłatna pula się skończy, udział kosztuje 19,90 zł.